Psychosociale therapie bij Mariëtte

Huibrechtse Therapie & Training - Psychosociale therapie

Wat is psychosociale therapie?

Bij psychosociale therapie wordt uitgegaan van wat zich afspeelt in het hier en nu. Welke problemen of obstakels ervaar je in dit moment? Welke gedachten zijn er, welke gevoelens merk je op en wat ervaar je in je lichaam?

Psychosociale therapie gaat dus over hoe je jezelf ervaart in het nu, in relatie tot je omgeving. Deze vorm van therapie richt zich op ontwikkeling en groei, het vergroten van balans en (mentale) veerkracht. Psychosociale therapie helpt je om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen leven.

Voor wie is psychosociale therapie?

Psychosociale therapie is geschikt als je:

  • al langere tijd last hebt van stress
  • in een burn-out zit en begeleiding wilt bij herstel
  • worstelt met een negatief zelfbeeld en gebrek aan zelfvertrouwen hebt
  • last hebt van belemmerende overtuigingen en negatieve gedachtepatronen
  • last hebt van neerslachtige gevoelens en lusteloosheid
  • worstelt met levensvragen of zingeving
  • jezelf beter wilt leren kennen
  • verder wilt gaan na een periode van verlies of rouw

Werkwijze

In de therapie sta je stil bij wat je ervaart in relatie tot het probleem wat op dit moment speelt. Je wordt je bewust van wat je doet en hoe je dat doet. Je krijgt zicht op niet-helpende patronen in denken, voelen en handelen.

Hierbij gaat het om act, ret, gestalttherapie en lichaamswerk. Vaak zijn 6 tot 8 sessies voldoende om zelf weer verder te kunnen.